什麼原因導致胰島素阻抗性？胰島素阻抗性會對健康帶來什麼危害？

現在很多健檢都可以檢驗胰島素阻抗性，那什麼是胰島素阻抗性？阻抗性代表什麼含意？

先來談談胰島素：

胰島素是一種由胰臟beta細胞分泌出來的荷爾蒙，能調控體內葡萄糖，使血液中的葡萄糖被帶進肝臟、脂肪、和骨骼肌，降低血中葡萄糖的濃度。當上述的胰島素調控葡萄糖的過程出問題，身體就會產生胰島素阻抗。有些疾病是與胰島素阻抗息息相關的，包括肥胖、第二型糖尿病、代謝症候群、心臟血管疾病、非酒精性脂肪性肝病、多囊性卵巢、和癌症。

從一些流行病學的研究，發現下面因子和胰島素阻抗性有關：

性別差異：停經前婦女發生代謝疾病的比例比男性低，包括胰島素阻抗，不過此種情況在停經後就消失了。雌激素能改變身體的脂肪組織和分佈，而女性體內對於胰島素的敏感度和反應比男性高。研究指出，年紀小於51歲的女性其空腹血糖和三酸甘油脂的濃度較男性來的低。

種族差異：例如在一個新加坡的研究裡，發現在瘦且年輕的族群中，華人和馬來西亞人比起印度人有較好的胰島素敏感性，而第二型糖尿病的盛行率也較低（華人9.7%，馬來西亞人16.6%，亞洲印度裔17.2%）。

可調整的生活型態：飲食、運動、抽煙、睡眠、和壓力都和胰島素阻抗有關。每天進食時間不固定、或睡眠品質不佳和肥胖和胰島素阻抗有關。而規律運動、健康飲食（進食富含水溶性纖維、蔬菜水果、綠茶，少吃加工糖、碳水、反式脂肪等）、限制酒精攝取、不抽煙等，能提升胰島素敏感度。